Silné bolesti šíje a zad dnes pociťují nejen senioři, ale i mladí lidé do 45 let. Důvod nepříjemných příznaků spočívá v přítomnosti osteochondrózy, která je detekována v 26-32% případů.
Neustálé bolesti zad snižují výkon a oslabují celé tělo. Pokud se neléčí patologie páteře, je riziko invalidity vysoké. Proto by každý, kdo vede sedavý životní styl a zažívá nepohodlí v bederní a krční oblasti, měl vědět, jak léčit intervertebrální osteochondrózu doma. Nejprve však stojí za to studovat příčiny a příznaky onemocnění, což umožní včasnou diagnostiku patologie a zabrání chirurgické intervenci a rozvoji postižení.
Co je osteochondróza
Název nemoci kombinuje řecké slovo pro „kost“ a latinské slovo pro „chrupavku“. Osteochondróza je multifaktoriální degenerativní onemocnění motorického segmentu páteře, zpočátku postihující meziobratlovou ploténku. Jak postupuje, zbývající části páteře a nervového systému jsou zapojeny do patologického procesu.
Abychom pochopili, co je osteochondróza a jak ji léčit doma, je třeba zvážit dynamiku vývoje onemocnění, které prochází čtyřmi fázemi:
- V počáteční fázi je degenerativní proces soustředěn v nucleus pulposus meziobratlového disku. Zvýšená zátěž vede k dehydrataci jádra, což způsobí změnu výšky ploténky a vznik trhlin v anulus fibrosus.
- Ve druhé fázi přispívá změna parametrů meziobratlové ploténky k ochabnutí vazů, svalové tkáně a zmenšení vzdálenosti mezi obratli. To vede k vysoké motorické aktivitě posledně jmenovaných spolu s atrofovanými ploténkami, což často končí jejich sklouznutím nebo posunutím.
- Ve třetí fázi se tvoří výčnělky a výhřezy meziobratlových plotének, které jsou často doprovázeny artrózou nebo subluxací kloubů.
- V konečné fázi se tělo snaží přizpůsobit deformaci páteře a v postižených oblastech se objevují osteofyty, které navíc podporují obratle. Kostní útvary je ale zraňují nebo vedou k sevření nervů. Výsledkem všech dystrofických změn je fibrózní ankylóza.
Můžete zabránit absolutní deformaci zad, pokud víte, jak léčit osteochondrózu páteře doma. Ale před použitím receptů alternativní medicíny stojí za to seznámit se s etiologií a klinickým obrazem onemocnění.
Příčiny a příznaky
Struktura páteře je taková, že vydrží velké zatížení. Aby člověk normálně fungoval, nesmí zapomínat na fyzickou aktivitu. K dysfunkci pohybového aparátu vede řada faktorů. Hlavní příčinou osteochondrózy je fyzická nečinnost. Ke vzniku problémů s páteří přispívá i nadměrná fyzická aktivita. 
spojené se zvedáním těžkých vah.
Další faktory vedoucí k degeneraci kloubní chrupavky:
- dědičnost;
- stárnutí;
- nesprávné držení těla;
- zranění a vrozené patologie páteře;
- ploché nohy;
- infekce;
- vliv chemikálií;
- metabolické poruchy.
Lidé s nadváhou, administrativní pracovníci a řidiči jsou náchylnější k rozvoji osteochondrózy. Pravděpodobnost rozvoje onemocnění se zvyšuje s kouřením, hypotermií, neustálým stresem a nošením nepohodlné obuvi.
Osteochondrózu můžete diagnostikovat doma, pokud věnujete pozornost charakteristickým příznakům patologie:
| Etapy | Známky |
|---|---|
| Preklinický | Neexistují prakticky žádné stížnosti. Někdy dochází k mírnému nepohodlí, zádové svaly se rychle unaví. |
| Vznik dystrofie v jádře meziobratlového disku | Objevuje se bolest, která se zesiluje při intenzivní a dlouhodobé fyzické aktivitě. |
| Destrukce anulus fibrosus a nucleus pulposus | Nepohodlí se stává nesnesitelným. Neodchází a šíří se do dalších částí hřebene. Dochází k porušení citlivosti, ztuhlosti pohybů. |
| Fáze regenerace disku | Bolest páteře vyzařuje do břicha a žeber. Nepříjemné pocity se zesilují při pohybu těla a kašli. Objevuje se neuralgie, necitlivost nohou, snížený svalový tonus a dysfunkce genitourinárního systému. |
Základní pravidla léčby
Léčba osteochondrózy doma je možná, když je onemocnění ve stádiu 1 nebo 2 vývoje. Správně vybraná komplexní terapie pomůže odstranit bolest a zabránit další progresi patologického procesu. V pokročilých případech je nutná operace zahrnující plastickou operaci meziobratlové ploténky.
Aby léčba doma pomohla zmírnit nepohodlí v dolní části zad a krční páteře, kromě používání lidových léků je důležité dodržovat řadu doporučení. Jakékoli recepty na alternativní medicínu je tedy nutné dohodnout s lékařem, a to i přes minimální riziko nežádoucích účinků. Stejně důležité je dodržovat dietu a denní režim..
Pro úplné uzdravení je nutné provést komplexní léčbu, včetně manuální terapie, gymnastiky, tření, přikládání obkladů a užívání léků předepsaných lékařem. Doporučuje se nosit obvazy nebo ortézy, které podporují páteř, stejně jako použití ortopedické matrace a polštáře.
Léčba doma
Při použití metod tradiční medicíny pro onemocnění páteře je třeba si uvědomit, že alternativní terapie vyžaduje integrovaný přístup a proces obnovy bude dlouhý. Ale než zjistíte, jak vyléčit akutní osteochondrózu doma, musíte navštívit lékaře a podstoupit všechny testy, které předepsal.Poté lékař předepíše léky, bez kterých bude tradiční medicína na herniovaný disk neúčinná.
Léky
Jak léčit osteochondrózu doma? Hlavní léky používané ke zmírnění příznaků onemocnění jsou popsány níže.
| Název lékové skupiny | Akční a aplikační vlastnosti |
|---|---|
| Svalové relaxanty | Předepsáno společně s diuretiky, což umožňuje obnovit svalový tonus a odstranit otoky tkání. |
| Protizánětlivé léky | Nesteroidní léky mají analgetický účinek. Dávkování je rozděleno do 4 dávek denně. Tablety se užívají po jídle s vodou. |
| Bylinné sedativa (čaje, tinktury), trankvilizéry (antidepresiva) | Zabraňují neuroticismu, který snižuje intenzitu bolestivých pocitů. |
| Multivitaminové komplexy | Obnovte strukturu nervových vláken. Léky se užívají perorálně po dobu 21 dnů. |
Fyzioterapie
Fyzioterapeutické postupy jsou považovány za jeden z nejúčinnějších a nejšetrnějších způsobů, jak vyléčit chondrózu doma. Přírodní léčba může zacílit přímo na zanícenou oblast. Po několika sezeních se obnoví pohyblivost poškozených obratlů, zmizí otoky a nepohodlí, zvýší se imunita a aktivuje se krevní oběh v postižené oblasti.
V sanatoriích a klinikách se provádí mnoho druhů fyzioterapeutických procedur. Doma se používají léčebné koupele, fyzické cvičení a masáže.
Léčebné koupele
Tento postup výrazně zlepšuje pohodu při osteochondróze: zmírňuje zánět, bolest, aktivuje metabolismus, rozšiřuje krevní cévy, odstraňuje svalové křeče. Při onemocněních páteře se doporučuje přidávat do koupele heřmánek, pupeny a listy břízy, mátu, kaštany, jehličí, tymián, tymián, přesličku, křídlatku, provázek, meduňku.
Léčba chondrózy páteře doma přírodními bylinnými odvary se provádí podle následujícího schématu:
- 300 g sušených rostlin se zalije pěti litry vroucí vody.
- Bujón se infuzuje po dobu 2 hodin a přidá se do lázně.
- Délka vodní procedury je až 15 minut.
- Průběh terapie je 30 dní.
Terapeutické cvičení
Účinná léčba chondrózy doma je nemožná bez cvičební terapie. Fyzické cvičení zlepšuje průtok krve a odstraňuje svalové napětí.
Gymnastika pro osteochondrózu:
- Pacient leží vodorovně, záda pevně přitisknutá k podlaze. Jedna dlaň je na hrudi a druhá na břiše. Po pomalém nádechu zvedá žaludek a hrudník a při výdechu je pomalu snižuje. Počet opakování – 15x.
- Poloha vsedě nebo ve stoje. Pacient opatrně otočí hlavu doprava, dozadu, doleva, dopředu. Počet otáček v každém směru je 10krát.
- Pacient sedí na židli a střídavě tlačí dlaní na zadní část hlavy, čelo a spánky. Počet opakování – 10x.
Také, pokud máte doma osteochondrózu, je užitečné provádět rotační pohyby s rameny, prohýbat záda, přibližovat lopatky a kroutit trupem doleva a doprava.
Masáž a samomasáž
Manuální terapie je účinná metoda, díky které je léčba spinální osteochondrózy doma co nejúčinnější. Díky masáži se posilují meziobratlové ploténky, svaly a zlepšuje se průtok krve. Klasický postup zahrnuje techniky hlazení, mačkání, protahování, hnětení, vibrací a úderů.
Masáž pro osteochondrózu bude užitečnější, pokud se relace provádí pomocí medu. Před zákrokem se doporučuje dát si horkou sprchu a rychle se osušit. Zahřátá místa těla se potře medem, přiloží se na ně dlaň a dlaň se prudce odtrhne. Medová masáž se provádí tak dlouho, dokud se ruka nepřestane lepit na kůži. Poté se musíte zabalit do prostěradla a jít spát. Ráno byste se měli osprchovat.
U osteochondrózy je užitečné provádět samo-masáž doma. Podstatou procedury je masírování krku a hlavy prsty shora dolů. Délka sezení je 5 minut na každé straně páteře.
Použití mastí
Krémy, které lze zakoupit v jakékoli lékárně, vám pomohou porazit osteochondrózu doma.
Mezi takové prostředky patří:
- gel, který má komplexní účinek;
- masti, které odstraňují bolestivé příznaky, obsahující hadí nebo včelí jed, rostlinné extrakty;
- masážní krémy;
- nesteroidní léky, které zmírňují zánět.
Jak léčit chondrózu zad doma pomocí masti vyrobené z přírodních složek? Tradiční medicína doporučuje používat k deformaci meziobratlové ploténky krémy vyrobené nezávisle na vazelíně, chmelových šiškách, Adamově kořeni, bobkových listech a jalovcových jehlicích. Přírodní směs se aplikuje na postižené oblasti těla dvakrát denně - ráno a před spaním.
Komprimuje
Aplikace vícevrstvého terapeutického obvazu je dalším účinným způsobem, jak odpovědět na otázku: jak se zbavit osteochondrózy doma? Použití obkladu je indikováno při exacerbaci onemocnění k odstranění svalových křečí, stimulaci krevního oběhu v meziobratlových ploténkách a snížení citlivosti nervových zakončení.
Následující typy aplikací pomohou vyléčit osteochondrózu:
- Jablka a kořen křenu. Ingredience se rozdrtí a vytvoří se dort, který se aplikuje na postižené místo. Zakryjte oblast celofánem a zabalte ji teplou látkou.
- Kafr. 3 ml japonské vavřínové tinktury se zředí ve sklenici vody. Přidá se také 100 ml etanolu, 20 kapek jódu, špetka červené papriky, kde se gáza složená ve 3 vrstvách navlhčí a přiloží na nemocné místo. Shora je vše zabaleno do polyethylenu a teplé látky. Komprese se odstraní, když se objeví silný pocit pálení.
- Aloe a med. Listy agáve jsou mleté v mlýnku na maso, smíchané s medem (50 g), vodkou (100 ml). Přípravek je infuzován po dobu 7 dnů. Navlhčete kus plátna, položte ho na záda, zakryjte ho polyethylenem a šátkem.
Tření
Tradiční medicína doporučuje léčit osteochondrózu doma pomocí tření zakoupených v lékárně nebo vyrobených nezávisle. K přípravě produktů se používají lopuch a mochna, květy šeříku a černého bezu. Kterákoli z ingrediencí je týden infuzována ve vodce nebo alkoholu.
Jak léčit osteochondrózu doma třením? Na postižená místa se aplikují alkoholové tinktury, po kterých se místa převalují teplým hadříkem. Léčba pokračuje, dokud nepříjemné příznaky úplně nezmizí.
Byliny
Léčivé rostliny používané k přípravě speciálních směsí vám pomohou zbavit se chondrózy doma. U dystrofie meziobratlové ploténky se kombinují následující druhy léčivých bylin:
- sladký jetel;
- křídlatka;
- heřmánek;
- jitrocel;
- měsíček;
- kozlík lékařský;
- máta;
- mateří kašička;
- třezalka tečkovaná;
- tymián;
- elecampan;
- verbena;
- fialový;
- levandule;
- šalvěj.
U onemocnění zad léčba chondrózy doma zahrnuje přípravu léčivé sbírky z výše uvedených rostlin. Suché bylinky (20 g) se umístí do termosky a nalijí se vroucí vodou (0,5 litru). Infuze se užívá 4krát denně po 100 ml najednou.
Prevence
Aby nedošlo k rozvoji osteochondrózy páteře, jejíž léčba doma je dlouhý proces náročný na práci, je třeba zabránit rozvoji onemocnění. Pro prevenci neurologové a chiropraktici doporučují vzdát se špatných návyků, silného čaje, kávy a potravin bohatých na tuky a cholesterol.
Je také důležité sledovat své držení těla a systematicky se věnovat fyzickému cvičení, které posiluje váš svalový korzet. Odborníci radí pořídit si ortopedickou matraci, vzdát se nepohodlných bot na vysokém podpatku a nosit těžké předměty.
Spinální osteochondrózu lze tedy vyléčit doma. Ačkoli terapie bude účinná pouze tehdy, budou-li dodržována všechna lékařská doporučení, včetně použití různých terapeutických technik.