Osteochondróza je patologie, která se vyskytuje u mužů i žen, mladých i starých, a spočívá v degenerativních změnách meziobratlových disků. Hlavním důvodem je fyzická nečinnost. Kvůli nedostatku fyzické aktivity se zhoršuje krevní oběh v tkáních sousedících s páteří; meziobratlové ploténky, které nemají vlastní krevní cévy, trpí nedostatkem výživy a postupně se začínají „zmenšovat“. Léčba osteochondrózy je vždy složitá. Je založena na udržování aktivního životního stylu, správné výživě, normalizaci denního režimu a sportování.
Tradiční medicína nabízí různé metody terapie: léky, fyzioterapie, alternativní metody - hirudoterapie a akupunktura, bahenní terapie a balneoterapie, stejně jako masáže a manuální terapie, cvičební terapie. Pacientům lze doporučit originální léčebné kúry. Lekce jógy a cvičení s fitness míčem přinesou nepochybné výhody.
Masti, tablety, injekce
Osteochondróza sama o sobě nezpůsobuje bolest. Symptom, jako je bolest, se objevuje s progresí onemocnění, počínaje stádiem 2. Pacienti také zaznamenávají nejprve mírné zhoršení flexibility a poté významné omezení motorické aktivity páteře. V pokročilých případech jsou pacienti nuceni otočit celý trup, aby se rozhlédli.
Léky proti bolesti
Masti jsou první věcí, kterou člověk chytne, když cítí bolest zad. Většinou neléčí, ale pouze zmírňují bolest. Jedná se o kompozice založené na:
- NSAID;
- topné komponenty;
- s včelím jedem;
- kombinované (NSAID + chondroprotektory).
Externí přípravky na bázi NSAID jsou také dostupné v perorální formě (tablety, kapsle, sáčky) a injekce.
Výživa pro meziobratlové ploténky
Samostatně stojí za zmínku chondroprotektory, které jsou dostupné ve třech formách:
- vnější;
- pro orální podávání;
- injekce.
Jen zřídka je pacienti používají samostatně. Kromě toho, abyste si vybrali správný lék, musíte se poradit s lékařem. Chondroprotektory působí přímo na příčinu osteochondrózy – vyživují chrupavku. Je nepravděpodobné, že by produkty pro vnější použití výrazně ovlivnily situaci - pouze malá část prospěšných látek se dostane do meziobratlových plotének, takže lékaři současně doporučují užívat takové léky perorálně a někdy podávat injekce.
Uvolnění svalů a uvolnění stresu
Léčba osteochondrózy také zahrnuje užívání:
- svalové relaxanty - léky, které uvolňují svaly, což je velmi důležité pro osteochondrózu;
- sedativa (tinktura z kozlíku lékařského nebo mateřídoušky) nebo trankvilizéry – zlepšují celkové emoční pozadí, umožňují pacientovi podívat se na nemoc z druhé strany a postarat se o sebe.
Fyzioterapie: na klinice i doma
Při degenerativně-dystrofických procesech v meziobratlových ploténkách je důležité normalizovat krevní oběh v paravertebrálních tkáních. S tím může pomoci fyzioterapie. Mnoho procedur lze absolvovat pouze ve specializovaném zdravotnickém zařízení:
- laserová expozice;
- EHF;
- elektroforéza;
- ultrazvuk;
- magnetoterapie;
- vibrační terapie.
Poslední 2 typy fyzioterapie lze provádět doma sami se speciálními terapeutickými přístroji.
Také doma můžete léčit páteř pomocí přístrojů, které jsou založeny na dopadu pulzního proudu na lidskou pokožku. Účinnost zařízení je vysoká. V počáteční fázi osteochondrózy můžete dosáhnout úplného vyléčení bez užívání pilulek. Pokud je stav zanedbán, budete muset pracovat dlouho a tvrdě, což povede ke stabilní remisi a životu bez bolesti. Poté bude nutné ošetření opakovat.
Jen poznámka. Ženy, které čekají dítě, by se měly poradit s lékařem o domácí léčbě osteochondrózy pomocí fyzioterapeutických přístrojů.
Hirudoterapie a akupunktura
Oba typy léčby jsou účinné. K dopadu dochází na biologicky aktivní body, což má za následek:
- průtok lymfy a krve v paravertebrálních tkáních je normalizován;
- křečovité svaly se uvolňují;
- pijavice vstřikují do rány speciální enzym, který působí jako antikoagulant (ředí krev).
Hirudoterapie je zakázána pro patologie hematopoetického systému, alergie na sliny pijavic, hemoragickou diatézu, infekční onemocnění, novotvary (benigní a maligní) a duševní patologie. Akupunktura má přibližně stejný seznam, s výjimkou onemocnění krve a alergií.
Jen poznámka. Oba typy terapie jsou pro těhotné ženy zakázány.
Bahenní terapie a balneoterapie
Obě metody se používají výhradně v sanatoriích, která se nacházejí „na vodách“. Bahenní terapie zahrnuje potření se terapeutickým bahnem obsahujícím mnoho užitečných látek. Balneoterapie je požívání minerální vody a koupání v ní.
Obě metody se ukázaly jako vynikající. Pod vlivem bahna a minerální vody zmizí bolest a zánět, normalizuje se metabolismus a psycho-emocionální stav pacienta. Doporučení pro takovou léčbu sanatoria vydává ošetřující lékař s přihlédnutím ke všem doprovodným patologiím pacienta.
Masáže a manuální terapie
Hlavním úkolem masážního terapeuta a chiropraktika je odstranit svalové křeče a tonizovat svaly, které pravděpodobně atrofují. Odstraněním takové svorky je vysoce pravděpodobné, že pacient zažije výraznou úlevu nebo úplné vymizení bolesti.
Ruce specialisty během procesu pracují na vnějších i hlubokých svalových skupinách. Tím se zlepšuje tok lymfy a krve, v důsledku čehož meziobratlové ploténky dostávají dostatečnou výživu a vlhkost.
Jen poznámka. Masáž i manuální terapie mají kontraindikace. Kvalifikovaný odborník musí prostudovat anamnézu pacienta a teprve poté zahájit léčbu.
Cvičební terapie a originální techniky
Fyzikální terapie je důležitou součástí léčby osteochondrózy. Pravidelné cvičení umožňuje udržovat pružnost páteře. Je nepravděpodobné, že by je lékař na okresní klinice doporučoval. Pacient má ale právo si ujasnit, zda se stanovenou diagnózou může dělat cvičení z těchto technik.
Obecná doporučení pro nácvik terapeutických cvičení:
- Nezapomeňte místnost vyvětrat. Je lepší cvičit u otevřeného okna nebo v přírodě.
- Cvičení by nemělo způsobovat bolest, proto cvičte v období remise.
- Začněte s nízkým počtem opakování.
- Sledujte své dýchání – mělo by být rovnoměrné.
- Cvičte pravidelně, bez vynechání jediného dne.
Výhody autorových metod jsou v tom, že je lze praktikovat i v akutním stadiu. Například první komplex pomáhá zmírnit svalové napětí a bolest v důsledku osteochondrózy. V tomto případě je pacient požádán, aby provedl jednoduchá statická cvičení.
Další technika podporuje mikropohyby. Je určen pro seniory a je přístupný pacientům s minimální fyzickou zdatností. Mladým lidem lékař doporučuje postupně zvyšovat počet opakování a přístupů, což zatíží páteř podle věku a dobře posílí svalový korzet.
Jóga
Jedná se o soubor duchovních, fyzických a duševních praktik. Kurzy jógy pro osteochondrózu mají pozitivní vliv nejen na páteř, ale také na psycho-emocionální stav pacienta. Ásany (statické pozice) lze provádět podle svých nejlepších fyzických schopností, postupně se rozvíjet a nakonec dosáhnout ideálního provedení.
U osteochondrózy se doporučuje provést následující komplex:
- Savasana je póza mrtvých.
- Vrikshasana – póza stromu.
- Shalabhasana – póza kobylky.
- Marjariasana - kočičí póza.
- Setu Bandha Sarvangasana - pozice napůl mostu (ramena a hlava leží na podlaze).
- Paschimottanasana - předklon s rukama uchopením chodidel a úplným natažením páteře.
- Bhujangasana - póza kobry.
- Utkatasana – horská póza.
- Ushtrasana – pozice velblouda.
- Vaparita karani je bříza, ale boky leží na měkkém polštáři umístěném na podlaze.
Uvedené ásany lze obměňovat – některé lze odebrat, některé ponechat, případně přidat nové. Složité pozice se nejprve dělají „jak se ukáže“, pak, když se páteř stane pružnější, podle všech pravidel se snaží o ideální polohu těla.
Fitball
Fitness míč je vynikající nástroj pro obnovení pružnosti páteře. Práce s ním je pohodlná a snadná. Stačí si lehnout na záda na fitball a cítit, jak obratle zapadají a páteř se protahuje.
Komplex pro osteochondrózu zahrnuje několik cvičení. Zde jsou 3 z nich, ty nejjednodušší:
- Lehněte si břichem na míč, s končetinami na podlaze. Zvedněte současně pravou ruku a levou nohu. Vyměňte končetiny. Opakujte alespoň 5x.
- Lehněte si na míč zády – plynule, chodidla položte pevně na podlahu, zahoďte hlavu dozadu a postavte se na pomyslný most. Ležte v této poloze několik minut. Pokud cítíte bolest, přestaňte.
- Znovu si lehněte břichem na míč. Položte končetiny na podlahu. Nyní se začněte převalovat dopředu, rychle pohybujte rukama, dokud není míč pod vašimi koleny. Vraťte se zpět, dokud nebude cvičební míč pod vaším hrudníkem.
Jen poznámka. Cvičení s fitballem lze považovat za bezpečné pro páteř. Před zahájením cvičení je však lepší poradit se s lékařem.
Je třeba začít s léčbou osteochondrózy co nejdříve. Pokud vaše záda již nejsou flexibilní a obvyklé činnosti rychle vedou k únavě, neprovádějte samoléčbu - poraďte se s lékařem a podrobte se úplnému vyšetření. Při léčbě osteochondrózy je velké místo věnováno fyzikální terapii. Aristoteles také řekl: "Život je pohyb." Pamatujte na to a pravidelně se věnujte gymnastice.