Cervikální osteochondróza postihuje lidi, kteří jsou dlouhou dobu v jedné poloze. Jedná se o kancelářské pracovníky, lékaře, inženýry, programátory atd. Vzhled onemocnění usnadňují zranění, modřiny, přetížení páteře.
Cervikální osteochondróza: příznaky
- bolest hlavy;
- zrakové postižení;
- srdeční problémy;
- tlakové rázy;
- vestibulární poruchy;
- silná únava;
- bolest v předloktí a rukou;
- problémy s pohyblivostí krku.
Bolest hlavy je jedním z nejčastějších příznaků cervikální osteochondrózy. Když se onemocnění zhorší, bolest může být tak silná, že je obtížné naklonit nebo otočit hlavu. Při zmáčknutí vertebrální tepny bolest vyzařuje do ramen a paží, objeví se závratě, létají mouchy před očima, a když prudce otočíte hlavu, můžete ztratit vědomí. Pokud dojde k sevření nervu v krčních obratlích, pocítíte bolest v krku a pažích a poté v lopatkách a prstech. Pacient může cítit necitlivost v prstech, rukou, předloktí.
Cervikální osteochondróza postihuje jak osoby zapojené do těžké fyzické práce, tak kancelářské pracovníky.
Cervikální osteochondróza: prevence
- při dlouhém sezení vstávejte každou půl hodinu a aktivně se hýbejte;
- trénovat svaly fyzickou aktivitou;
- kontrolujte svou stravu tím, že budete jíst potraviny, které obsahují vitamíny, bílkoviny, vápník;
- udržovat správné držení těla;
- nenoste závaží.
Musím říci, že nejen starší lidé nyní trpí cervikální osteochondrózou. Mnoho mladých lidí má toto onemocnění ve věku 30 let. Důvodem je fyzická nečinnost, která se v době všeobecné informatizace stala masovým problémem.
Osteochondrózou počátečního stupně trpí podle statistik asi polovina lidí starších dvaceti let, přičemž onemocnění se nijak neprojevuje. Abyste se s takovým problémem nesetkali, musíte sledovat polohu hlavy. Nemělo by se dlouho naklánět.
Chcete-li uvolnit napětí a snížit zatížení obratlů, můžete si masírovat krk krouživými pohyby, začněte zdola a pomalu se pohybujte nahoru. Dalším způsobem je pasivní gymnastika. Musíte naklonit hlavu dopředu, dozadu, doprava, doleva. Není potřeba dělat krouživé pohyby.
Abyste zabránili cervikální osteochondróze, musíte se hodně pohybovat a snížit statické zatížení. Není třeba dlouho sedět u počítače a přetěžovat si meziobratlové ploténky. Užitečné je cvičit plavání, zapojují se totiž dlouhé zádové svaly.
Pokud zaznamenáte známky cervikální osteochondrózy, poraďte se s lékařem. I když není možné nemoc vyléčit, je možné její progresi zpomalit a předejít komplikacím. Během exacerbací musíte zachovat klid. Dobrého účinku lze dosáhnout vodní a bahenní terapií, masážemi, akupunkturou, fyzioterapeutickými cvičeními atd.
Pokud zaznamenáte známky onemocnění, navštivte lékaře, aniž byste se pokoušeli o samoléčbu. Neexistuje žádný univerzální způsob, jak se zbavit cervikální osteochondrózy. K jeho léčbě se používají různé metody.
Fyzioterapeutické procedury zmírňují zánět, bolest a urychlují rekonvalescenci. Léčebná gymnastika poskytuje úžasný efekt, který minimalizuje zatížení páteře, zlepšuje krevní oběh atd. Masáž postiženého segmentu uvolňuje napětí a bolest, zlepšuje krevní oběh.